¿Quién debe tomar BETAMINS+ Sleep?
Recomendamos BETAMINS+ Sleep para personas con trastorno del sueño:
• Problemas para conciliar el sueño
• Sueño interrumpido
• Desfase horario
• Jet-lag
¿Qué sabor tiene BETAMINS+ Sleep?
Arándano
Efectos de la Falta de Sueño
El cuerpo humano necesita dormir para vivir y funcionar, hay gran cantidad de estudios que respaldan los beneficios que tiene para la salud el dormir suficiente, pero también afecta a nuestro carácter. En un estudio publicado por Frontiers in Psychology se relaciona dormir bien con una mayor satisfacción en la vida (felicidad).
Cualquiera que haya tenido insomnio sabe por experiencia que estar cansado nos pone de mal humor. El neurocientífico Matthew Walker de UC Berkeley diseñó un experimento que demostró que el sueño inadecuado hace que los centros emocionales del cerebro se alteren, lo que significa que no dormir lo suficiente hace que nuestro cerebro sea más negativo.
Además, durante la fase REM de sueño, los niveles de cortisol disminuyen junto con la temperatura corporal. El cortisol es la hormona del estrés. A medida que la piel se enfría, nuestros músculos se relajan y aumenta la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que se encuentra en todo el cuerpo. Hace que la piel sea más flexible y tersa, aliviando las arrugas finas.
En un estudio realizado por University Hospitals Case Medical Center se descubrió que la falta de sueño puede acelerar el envejecimiento de la piel y reducir su capacidad de reparación por la noche.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6121950/
https://walkindermatology.com/blog/how-does-lack-of-sleep-affect-skin/
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130723155002.htm
¿Me voy a quedar frita en cualquier momento?
Recomendamos tomar BETAMINS+ Sleep 30 minutos antes de ir a dormir.
Evita tomarlas si vas a conducir o utilizar maquinaria pesada.
¿La melatonina produce dependencia?
Por lo general, la melatonina es segura para el uso a corto plazo. A diferencia de lo que sucede con muchos medicamentos para dormir, con la melatonina es poco probable que te vuelvas dependiente, que tu respuesta disminuya después del uso repetido (habituación) o que experimentes un efecto de resaca.
Recomendaciones antes de irte a la cama
• Trata de dormirte y levantarte a la misma hora por la noche y por la mañana
• Evita siestas después de las 15:00
• No tomes cafeína ni alcohol por la noche.
• Evita la nicotina
• Haz ejercicio con regularidad, pero evita hacerlo 2 - 3 horas antes de acostarte.
• No comas alimentos pesados por la noche.
• Procura que el dormitorio esté oscuro, sin ruido y tenga una temperatura adecuada.
• Si no puedes dormir después de 20 minutos, lee, escucha música relajante u otra rutina que te ayude a relajarte
¿Cuáles son el resto de ingredientes?
FOS (Fructo-oligosacáridos), agua, citrato de magnesio, gelificante (Pectina), maltodextrina, acidulante (ácido cítrico), concentrado de espirulina (Spirulina platensis), extracto de pasiflora (Passiflora incarnata, partes aéreas), corrector de acidez (citrato de sodio) , aceite vegetal (coco), aroma natural, melatonina, antiaglomerante (cera de carnauba) y clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6).