¿Por qué debería tomar suplementos de Ácido Hialurónico?

El ácido hialurónico, aunque normalmente lo asociamos solo a la piel, está presente en casi todos los tejidos de tu cuerpo. Tenemos ácido hialurónico en los cartílagos, articulaciones, en los ojos, en las encías, en la piel…

¿Para qué sirve el Ácido Hialurónico?

Destaca por su capacidad de captar hasta mil veces su peso en agua, pero sus funciones varían en función del tejido. En las articulaciones, por ejemplo, forma parte del líquido sinovial, ayudando a protegerlas de impactos y el roce entre huesos.

Al menos el 50% del ácido hialurónico de nuestro cuerpo se encuentra en la piel (1). Mantiene la piel hidratada, favorece la síntesis de colágeno y elastina, manteniendo el volumen y elasticidad de la piel.

Sin embargo, a partir de los 20 la cantidad de ácido hialurónico en nuestra piel empieza a decrecer.

De hecho, se estima que a los 40 tenemos menos de la mitad del ácido hialurónico que teníamos a los 20.

Beneficios de tomar Ácido Hialurónico

1.     Promueve una piel más sana y flexible

Tomar suplementos con ácido hialurónico puede ayudar a prevenir su pérdida al darle a tu cuerpo cantidades adicionales (2, 3). Ayudando a hidratar la piel, y a mantenerla firme y elástica

2.     Aliviar el dolor articular manteniendo los huesos bien lubricados

Los suplementos de ácido hialurónico son muy útiles para las personas que padecen osteoartritis, un tipo de enfermedad articular degenerativa causada por el desgaste de las articulaciones con el paso del tiempo.

Se ha demostrado que tomar ácido hialurónico reduce significativamente el dolor de rodilla en personas con osteoartritis (4).

3.       Aliviar el ojo seco

Aproximadamente el 15% de los adultos sufre síntomas de ojo seco debido a la reducción de la producción de lágrimas o a la evaporación demasiado rápida de las lágrimas (5).

Dado que el ácido hialurónico es excelente para retener la humedad, a menudo se usa para tratar el ojo seco.

4.     Mantener la fuerza ósea

Nuevas investigaciones con animales han comenzado a investigar los efectos de los suplementos de ácido hialurónico en la salud ósea.

Estudios han demostrado que los suplementos de ácido hialurónico pueden ayudar a disminuir la tasa de pérdida ósea en ratas con osteopenia, la etapa inicial de pérdida ósea que precede a la osteoporosis (6).

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